La niacinamida se convirtió en uno de los ingredientes más buscados en el mundo del
cuidado de la piel. Y no es casualidad: es versátil, bien tolerada, compatible con casi todos
los activos y aporta beneficios visibles en distintos tipos de piel.
En esta nota vamos a profundizar en qué es, cómo funciona, qué dice la evidencia y cómo
incorporarla de forma inteligente en una rutina diaria.
¿Qué es la niacinamida?
La niacinamida —también llamada vitamina B3 o nicotinamida— es una vitamina esencial
soluble en agua. Participa en procesos celulares clave, como la reparación de tejidos, la
creación de lípidos y la mejora de la función barrera de la piel.
En dermocosmética, destaca por ser uno de los ingredientes “todoterreno”: actúa en varias
capas de la piel y aborda problemas muy distintos entre sí, desde el enrojecimiento hasta
las manchas.
Beneficios principales (respaldados por evidencia)
1. Mejora la función barrera
Ayuda a que la piel produzca más ceramidas y otros lípidos naturales. Esto refuerza la
barrera protectora y disminuye la pérdida de agua transepidérmica, ideal para pieles
deshidratadas o sensibilizadas.
2. Reduce rojeces e inflamación
Es un antiinflamatorio suave pero efectivo. Se usa mucho en pieles con rosácea, acné
inflamatorio o sensibilidad crónica.
3. Disminuye la apariencia de poros
La niacinamida regula la producción de sebo con el tiempo, lo que puede contribuir a que
los poros se vean menos dilatados.
4. Atenúa manchas y tono desparejo
Interfiere en la transferencia de melanina hacia la superficie de la piel, ayudando a reducir
hiperpigmentaciones, marcas postacné y tono apagado.
5. Acción antioxidante
Protege del estrés oxidativo, complementando la defensa frente a la contaminación, la
radiación UV y factores ambientales.
¿Cómo te beneficia según tu tipo de piel?
Piel grasa o mixta: ayuda a equilibrar la producción de sebo.
Piel seca: refuerza la barrera y mejora la hidratación.
Piel sensible: reduce rojeces y fortalece el tejido.
Piel con acné: apoya la reducción de inflamación y marcas.
Piel con manchas: mejora el tono, sin irritar como otros activos despigmentantes.
Con qué activos se puede combinar (y con cuáles no)
La niacinamida es muy compatible:
Combinaciones recomendadas
Ácido hialurónico: potencia la hidratación.
Retinol: ayuda a reducir irritación y fortalece la barrera.
Vitamina C (ascórbico o derivados): ambas antioxidantes; pueden usarse juntas
en pieles no sensibles.
Ácidos exfoliantes (AHA/BHA): la niacinamida ayuda a modular la sensibilidad
post-exfoliación.
Ceramidas, escualano, péptidos: refuerzan la barrera en conjunto.
Combinaciones a moderar
Vitamina C pura en pieles reactivas: no es dañino combinarlos, pero algunas
pieles sensibles pueden sentir irritación si se usan en el mismo paso.
Preguntas frecuentes
¿Aclara la piel?
No aclara la piel sana. Lo que hace es reducir manchas y uniformar el tono sin modificar el
color natural.
¿Puede irritar?
En general no, pero concentraciones muy altas pueden generar enrojecimiento o sensación
de calor en pieles muy sensibles.
¿Cuánto tarda en verse resultados?
Piel más calma e hidratada: 1–2 semanas
Reducción de sebo y poros: 4–6 semanas
Mejora de manchas: 8–12 semanas